Эта программа создана для тех, кто живёт в высоком ритме и ощущает последствия стресса: хроническую усталость, нарушения сна, тревожность, зажатость в теле.
Что включает программа:
- SPA-ритуалы, снимающие мышечное и эмоциональное напряжение;
- процедуры для нормализации работы нервной системы и улучшения сна;
- дыхательные и расслабляющие практики, стабилизирующие эмоциональный фон;
- сбалансированные питание, укрепляющее ресурс организма;
- рекомендации по ритму дня и привычкам для сохранения спокойствия надолго.
Почему это работает: сочетание телесных практик, питания и восстановления сна воздействует на ключевые причины стресса. Это помогает нервной системе перестроиться, а организму — вернуться в ресурсное состояние.